 |
Teknik anchoring untuk memotivasi diri, lukisan di bingkai diletakan ditempat
yang mudah terlihat di rumah. |
CORAT CORET PENGGERAK MOTIVASI DIRI
Tulisan pada pelatihan di kebun besar 27, Gandaria
Seseorang mau melakukan sesuatu jika memiliki motivasi,
sepakatkah ? atau seseorang pada saat diintrograsi oleh polisi yang ditanyakan
apa motivnya ? apakah anda pernah mengenal orang yang menempati posisi istimewa
dan terhormat, tapi kemudian meninggalkan pekerjaannya karena tidak punya
motivasi kuat untuk menjalankannya secara rutin ? atau pernah anda mendengar
seseorang yang terus menerus keluar masuk perusahaan tanpa tau sebabnya ia
melakukan itu ?
Ya... ketia seseorang memiliki motivasi diri, semangatnya
akan menguat, energi akan membesar, dan pemahaman kita akan bernilai lebih.
Lain halnya bila semangat anda melemah.
Kita tidak punya energi yang kuat, perhatian kita juga tepusat pada
hal-hal negatif. Jika itu yang terjadi, hasil kerja kitapun akan menurun
drastis.
Tubuh kita 85%nya berisi air, menurut dr.matsaru emoto,
bahwa air cepat sekali berubah molekulnya jika di berikan kata,tulisan, ataupun
sentuhan negatif, sebab itu tubuh cepat sekali merespon sesuatu yang negatif,
masyarakat modern selalu menganggapnya itu hal yang biasa padahal semakin kuat
kata negatif itu pula menyebar dan meluas dalam tubuh.
Sebenarnya, apa motivasi itu ? dari mana asalnya ?
bagaimana kita memiliki motivasi ? yang terpenting lagi adalah bagaimana carany
a menstabilkan motivasi yang kita miliki ? semuanya itu akan dibahas dalam bab
ini.
Bahasa Inggris untuk kata “motivasi” adalah motivation
yang diserap dari kata dalam bahasa Latin Matere yang berarti “ bergerak”.
Kamus webster mendefinisikan kata “motivasi”seabgai sesuatu yang mendorong
manusia untuk bertindak atau bergerak. Bila diuraikan, kata motivation tersusun
dari dua kata : motive dan action. Dengan begitu, arti motivasi adalah tindakan
yang dihasilkan karena adanya motif.
SUMBER MOTIVASI
Ia seperti air di bak mandi kadang berlimpah, jika
keinginan kita sangat besar, kadang surut bahkan mengering pada saat tujuan
kita kecil hal inilah yang menguasai tindak tanduk kita.
Diceritakan seorang pemuda mendatangi seorang filsuf, ia
bertanya “dari manakah motivasi itu berasal? “ “Motivasi datang dari keteguhan
hati”. “ Bagaimanakah caranya agar kita punya keteguhan hati”. Ditanya demikian
sang filsuf pergi meninggalkan anak muda itu dan kembali dengan membawa bejana
berisi air. “Apakah kamu benar-benar ingin tahu dari mana keteguhan hati itu
berasal” tanya sang filsuf. “tentu !” jawab anak muda, “ kalau begitu ,
mendekatlah ke bejana ini dan lihatlah ke dalamnya.”
Pemuda itu melihat bejana tersebut dari dekat. Tiba-tiba
sang filsuf membenamkan kepala si pemudu ke dalam bejana dengan kedua
tangannya. Beberapa detik kemudian, pemdua itu tetap tidak bergerak. Tapi
begitu merasa nyawanya semakin terancam, si pemdua berusaha kerasa mengeluarkan
kepalanya dari bejana.
Setelah berhasil mengeluarkan kepalanya, dia menatap sang
filsuf dengan geram seraya bertanya, “Apa yang sebenarnya Anda lakukan ?” “ Apa
yang kamu bisa pelajari dari tindakan saya tadi ?” tanya sang filsuf. “saya tak
belajar apa-apa”, kata si pemuda. “tidak ? “ balas sang filsuf, “kamu justru
memperoleh banyak pelajaran. Pada menit-menit pertama, akmu berupaya
menyelamatkan nyawamu dari bejana itu, tapi motivasimu tidaklah kuat. Toh, kamu
tetap ingin menyelamatkan nyawamu dengan memberikan perlawanan, meski hanya
sesaat karena motivasimu belum mencapai puncaknya. Akhirnya muncul keinginan
sedemikian besar dari dalam diri mu untuk menyelamatkan nyawamu. Saat itulah kamu berhasil
melakukannya karena tidak ada yang mampu menghalangi kekuatanmu. Ketiaka kamu
sanat ingin menyelamatkan nyawamu, tak ada yang bisa menghalangi keinginamu”.
Dari kisah di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa
keinginan itu merupakan kunci pertama menuju kesuksesan. Dengan demikian,
keinginan merupakan benih yang harus ditanam di ladang kesuksesan, kerena
rahasia untuk sukses adalah keinginan yang kuat.
Berikut ini saya mencoba menjabarkan beberapoa teknik
untuk mengaktifkan motivasi anda:
Olah pernapasan, tarik napas dalam empat hitungan,
kemudian embuskan dengan hitungan yang sama. Gunakana teknik ini setiap kali
anda akan menjalani ujian, negosiasi.
Sikap tubuh, duduk atau berdirilah dengan pundak
dilebarkan dan kepala anda terangkat.
Tegaskan tekad, Ucapkan “SAYA MAMPU”, ulangi sebanyaka
lima kali dalam hati, keluarkan ucapan dari dalam diri Anda dengan suara
terkeras.
Gunakan perasaan, percayai ucapan Anda di atas dan
resapilah dengan seluruh perasaan Anda saat mengucapkannya.degnan kata lain,
Anda tidak boleh mengatakan”saya mampu” dengan nada rendah. Anda juga tidak
diperkenankan mengatakan “mungkin saya mampu”, Tapi ucapkan dengan lantang
dengan segenap perasaan dalam diri Anda.
Buat Anchoring atau pengikat, adalah suatu emosi tertentu
masuk melalui Bayangan, suara-suara, rasa, emosi itu akan muncul disaat
pengikat itu dihadirkan.
Ingat faktor terbesar motivasi itu besar atau kecil
tergantu pada motivasi internal menjadi faktor seseorang untuk melaksanakan
sesuatu yang lebih baik daripada biasanya dan mencapai hasil memuaskan.
Motivasi ini menjadi kekuatan tersembunyi dibalik kesuksesan seseorang.
Mari kita berlatih bersama. Pikirkanlah sebuah latihan
yang dapat meningkatkan semangat Anda pada masa lalu. Tariklah napas
dalam-dalam. Lebarkan bahu Anda dan angkat kepala Anda. Setiap perasaan Anda
sangat kuat, ia kan bersentuhan dengan media ikatan yang berkaitan dengan
latihan ini. Setelah itu, ucapkan “saya bisa” dan ulangi sebanyak lima kali.
Sekarang lepaskanlah tangan Anda dari media ikatan itu,
lalu menyentuhnya dilain kesempatan. Apa yang sekarang Anda rasakan ? Apa yang
Anda dengar dari dalam diri Anda ? Bila anda terus berlatih dengan baik, kadar
semangat Anda akan terus meningkat.
Latihlah diri Anda untuk menggunakan media ikatan selama
beberapa kali dalam sehari, sampai akhirnya Anda menjadi bagian darinya dan
terbiasa. Mulailah dari sekarang ! setiap Anda ingin melakukan suatu pekerjaan
dan perlu mencapai kondisi kekuatan yang Anda butuhkan, sentuhlah media ikatan
tertentu yang bisa meningkatkan volume semangat Anda.
Beberapa kita untuk meningkatkan volume motivasi Anda :
1.
Lukislah impian anda dengan kerayon, dihias
dengan potongan majalah, tuliskanlah tanggal, bulan dan tahun pencapaiannya
kemudian tempelah lukisan itu di kamar datangkalah impian itu pada saat anda
akan beranjak tidur,
2.
Belilah buku saku tuliskan setidaknya tiga
kesuksesan yang Anda raih pada hari itu, mustahil anda tidak melakukan satu
kesuksesan apapun sepanjang hari karena Anda masih tetap bernapas dan sehat.
Anda juga pasti masih punya pemikiran yang cemerlang dan sejumlah relasi.
Tulislah dalam buku itu, “Teman, saya menuju kesuksesan”. Bacalah setiap saat
karena apa yang Anda lakukan akan meningkatkan semangat Anda dengan cepat.
@isharyadi17
